Hoe mindfulness mij helpt in het moederschap

De hele corona situatie vraagt nogal wat van je mentale weerbaarheid. Dit geldt voor iedereen, maar als moeder merk ik helemaal dat ik behoorlijk wat verschillende emoties beleef. Graag deel ik met jullie welke drie dingen mij helpen in mijn mentale gezondheid en welke wisselwerking dat heeft op mijn zoontjes. Ik beschrijf drie dingen die […]

FEM in beweging op het water!

Tijdens deze warme dagen wordt vaak afgeraden om intensief te gaan sporten. Een ideale sport op een warme zomerdag is Suppen! SUP staat voor voor Stand Up Paddle. Vorige zomer heb ik dit voor het eerst gedaan. Ik vind het een leuke vorm van bewegen. Ik krijg er namelijk een vakantiegevoel van. Zeker omdat wij […]

Maandagmorgen

Vanmorgen ging ik weer eens ouderwets met de trein. Ik had een afspraak in Zandvoort. Gedurende deze reis merkte ik op dat ik in veel opzichten veranderd ben. Allereerst was ik op tijd vertrokken, zodat ik op mijn gemak naar de trein kon fietsen. Vroeger vertrok ik vaak net te laat, waardoor ik in een […]

Mama’s lijf

Afgelopen week keek ik naar de documentaire ‘’Embrace” op Netflix. De documentaire gaat over het vaak negatieve zelfbeeld dat vrouwen hebben over hun lichaam. Ik vond het indrukwekkend hoe verschillende vrouwen in de documentaire vertellen over dat ze hun lichaam haten. Taryn Brumfitt laat in de documentaire zien hoe ze na het krijgen van 3 […]