Om je eigen bedrijf te starten is het handig om te beschikken over een flinke portie zelfvertrouwen. Er komen namelijk veel beren op de weg. Je krijgt te maken met kritiek, twijfel en onzekerheid. Dit is wat ik veel hoorde en las toen ik mij ging verdiepen in het starten van mijn eigen bedrijf. Zeker vrouwen die starten als ondernemer worstelen hier veel mee. Het mooie is dat zelfvertrouwen iets is dat je echt kan leren.
Wat ik zelf heb gemerkt is dat zelfvertrouwen ervoor zorgt dat je veel veerkrachtiger bent. Je kunt lastige situaties beter aan, je staat meer open voor dingen, je bent sneller tevreden en bekijkt dingen optimistischer. Behoorlijk wat voordelen!
Graag deel ik met jullie 5 manieren die mij hebben geholpen om meer zelfvertrouwen te creëren.
1)Bewegen
Als kind hield ik niet zo van sport en bewegen. Op mijn 13e ben ik op voetbal gegaan. Pas toen ik rond mijn 20e ging hardlopen en daardoor mijn lichaam leerde kennen merkte ik wat dit met mij deed. Door te trainen en mijzelf doelen te stellen, merkte ik dat ik veel meer kon dan ik dacht. Nu hoef ik qua sporten niet zo nodig doelen meer te halen, maar ben ik mij er wel van bewust wat sporten en bewegen doet met mijn lichaam. Ik ken mijn lichaam en weet ook wanneer ik er beter voor moet zorgen. Dit kennen van mijn lichaam geeft mij vertrouwen en zorgt ervoor dat ik mij comfortabel voel in mijn lijf.
2) Geloof ECHT in de complimenten die je krijgt
Veel vrouwen herkennen zich er wel in dat wanneer we een compliment krijgen, we ons klein gaan maken en het compliment eigenlijk naar beneden halen. Waarom? We zijn zo goed in onze slechte punten benoemen, dat we vaak onze sterke en mooie punten helemaal niet meer zien. Hoe jammer is dat! Dit geldt niet alleen voor uiterlijkheden, maar ook voor eigenschappen. Wanneer ik tijdens mijn werk functioneringsgesprekken had en eigenlijk prachtige feedback kreeg, spookte erna vaak alleen één zin door mijn hoofd. Hetgeen ik nog moest verbeteren. De complimenten waren niet echt blijven hangen. Tegenwoordig kijk ik ook echt naar waar ik goed in ben en wat mensen van mij waarderen. En als er punten zijn waarin ik kan verbeteren, is dat mooi want ik leer graag!
3) Jezelf goed verzorgen
Ik voel mij op mijn best wanneer ik mijn haar verzorg, make-up opdoe en kleding aanheb die ik mooi vind. Natuurlijk kan een dag zonder make-up en joggingbroek ook heerlijk zijn! Door jezelf goed te verzorgen geef je ook aan dat jezelf het waard vindt om voor te zorgen en dat werkt vaak door in je humeur. Doe dit voor jezelf en niet voor anderen en kleed je zoals jij dat mooi vindt!
4) Fake it till you make it
Wanneer je altijd tegen jezelf zegt dat je iets niet kan of durft en het daarom uit de weg gaat, gaat daar ook nooit iets in veranderen. “Lekker” veilig, maar hierdoor groei je niet. Het kan je zoveel brengen als je wel eens iets doet wat je spannend vindt. Hierdoor zul je namelijk merken dat het in de realiteit veel minder eng is dan je denkt en dat doet iets met je zelfvertrouwen. Zelf probeer ik de dingen te ontdekken die ik spannend vind. Zo heb ik laatst op een podium gestaan en een zaal vol met vrouwen laten dansen. Het was voor mij veilig in de zin dat het een lerende omgeving is tijdens een programma dat ik volg. Het heeft er wel voor gezorgd dat de volgende keer wanneer ik weer op een podium mag ik deze leuke ervaring heb opgeslagen in mijn herinnering. Wil je je op je werk wat vaker laten horen? Zorg er dan voor dat je wanneer je een idee hebt of iets wil zeggen dit binnen vijf seconden kenbaar maakt. Na die 5 seconden ga je namelijk twijfelen. Probeer maar eens uit!
5) Durf fouten te maken
Lange tijd heb ik een soort van faalangst gehad. Toen ik voor mijzelf wilde gaan beginnen, moest ik dit aanpakken. Ik zal namelijk fouten gaan maken en ik wil niet dat mij dit belemmert. Zonder fouten leer je nauwelijks. Nu zie ik fouten niet meer als falen, maar juist als leermomenten. Aangezien ik zo van groei houd vind ik het dus niet meer zo erg om fouten te maken, omdat het mij verder brengt. Ik heb dus mijn gedachten over het maken van fouten weten om te zetten. Het zijn je gedachten over bepaalde dingen die je gedrag beïnvloeden. Meest leerzaam hierbij was dat wanneer ik een fout maak, het niet persoonlijk over mij gaat.
Oké en nog een laatste toevoeging, misschien wel de belangrijkste: neem jezelf niet zo serieus! Altijd maar nadenken of iets wel kan en of het niet stom is. Wat zullen anderen er wel niet van denken? Poeh dat is vermoeiend! Probeer wat vaker fuck it te denken! In de zomer was ik met mijn zoontje aan het zwemmen en er was een grote trampoline. Voor dat ik het wist stonden we erop, ik springend in mijn bikini. Charmant gezicht? Geen idee, maar who cares we hadden het leuk😊.
Wil je ook leren om meer zelfvertrouwen te creëren en ervoor zorgen dat dit jou niet langer belemmert? Neem dan contact met mij op. Stap voor stap bouwen we aan jouw zelfvertrouwen!
